dimecres, 8 de maig de 2019

REVISIONES MEDICAS PARA LA PENYA CICLISTA MARTORELL


Las revisiones medicas a realizar la presente temporada para todos los socios de la penya ciclista Martorell. se realizaran en el Centre Medic,Especilistes Les Bobilas,ptge. sta madrona,s/n(a tocar rambla las bobilas) aqui en Martorell.

todo aquel que este interesado,que llame para pedir cita al telf 937755757,decir que clase de revision os quereis hacer,vuestro nombre y que sois de la penya ciclista,ellos alli tendra un lista de socios.

recordar que la penya ciclista subvenciona el 50% del coste de la revision(solo a los socios con mas de 2 años de antiguedad) vosotros pagareis la totalidad del importe en el centro medico,y con el recibo que os daran(justificante de pago) pasar por el local de la penya y os se abonara la mitad.

REVISION BASICA (incluye certificado de aptitud deportiva de la federacion) para la obtencion o renovacion de la licencia de ciclismo.
30€

PRUEBA DE ESFUERZO(no incluye certificado de aptitud deportiva,ni las pruebas de revision basica)
45€

REVISION AVANZADA(incluye la prueba de esfuerzo+certificado+pruebas revision basica)
54€(

PRUEBA DE LACTATOS(incluye prueba de esfuerzo)
72€

REVISION AVANZADA+LACTATOS(incluye la prueba de esfuerzo con lactatos+certificat+prueba revision basica)
85€


REVISION AMB GASOS  120€
Aquesta prova es fa al centre de Cornellà.

Inclou el següent:
Prova d’esforç incremental amb monitorització electrocardiografia ( EGC) i analitzador de gasos ( VO2max).
Proba progressiva i màxima amb cicloergometre o cinta
Determinació d’umbrals ( aerobic i anaerobic )

REVISION AMB GASOS  + LACTATS 140€
Aquesta prova es fa al centre de Cornellà.

-evaluacion completa con pruebas de valoracion funcional y rendimiento deportivo.

-prueba de esfuerzo con EGC,consumo de oxigeno(VO2max)y respuesta metabolica(tex lactato)protocolode pruba especifica para determinar indicadores fisiologicos de entrenamiento,eficacia energetica,flexibilida metabolica,capacidad de recuperacion,tex de sudoracion,(perdida de electroloitos) y respuesta termica.

-protocolo  de prueba individualizada en cicloergometro.

-protocolo de prueba de rendimiento de ciclismo en tu propia bicicleta,a traves del ciclo simulador con poteciometro homologado de Wahoo para mayor precision de rendimiento.
-explicacion de resultados del estado de rendimiento deportivo y aplicaciones al entrenamiento

NOTA: el centro Medic,Especilistes Les Bobilas,dispone de rodillo B Kool,lo que os permite realizar la prueba con vuestra bici.


diumenge, 28 d’abril de 2019

ETAPAS MAYO

ETAPA 10, Diumenge 5-5-2019 (7:30h)
Martorell-Molins de Rei-Tibidabo(R)-Sant Cugat-Cerdanyola-Bellaterra-Sabadell(R)-Sentmenat-Caldes de Montbui-El Farell(R)-Caldes-Sentmenat-Castellar del Valles-Terrasa(R)-Martorell.125km.2300m
Grup B(7:30 h)
Martorell-Gelida-sant Sadurni-(R)Pla del Penedes-Sabanell-Guardiola-Font Rubi(R)-st Marti Sarroca-Vilafranca-st Sadurni(R)-Martorell.95kms
Grup veterans(7:00 h)
Martorell-st Sadurni-S. Pere de Ruidebitlles-st Quintin de mediona-Font del Bosc-Cruilla Canaletas-Canaletes-S. Jaume Sesoliveres-st St Sadurni-Martorell.75kms
ETAPA 11, Diumenge 12-5-2019 (7:30h)
Martorell-Olesa-Vacarisses(R)-Castellbell i el Vilar-Monistrol-Montserrat(R)-Can Masana-Marganell-Rellinars-alt Obac(R)-Vacarisses-Olesa-Martorell.105kms. 1800m desnivell
Grup B(7:30 h)
Martorell-st Sadurni(R)-S. Pere de Ruidebitlles-st Quintin de mediona-Font del Bosc(R)-st Joan Mediona-La Llacuna i retorn a Martorell.95kms
Grup veterans(7:00 h)
Martorell-st Sadurni-S. Pere de Ruidebitlles-st Quintin de mediona-La Llacuna i retorn a Martorell.104kms
ETAPA 12, Diumenge 19-5-2019 (7:30h)
Martorell-Gelida-can Cartro-Puigdalber(R)-rural Casas Noves-Guardiola-Sant Marti Sarroca-Torrelles(R)-cami a la dreta direccio La Plana de las Torres-Pontons-Pla de Manlleu-Sant Jaume dels Domenys-Vilafranca-Sant Sadurni-Gelida-Martorell.128km.1600 desnivell
Grup B(7:30 h)
Martorell-sant Andreu B.-sant Boi-Viladecans-Gava-Castedefells(R)-la Maladona-Sitges-Sant Pere de Ribes-Canyelles-Alt de Olerdola-S. Pere Molanta(R)-sant Sadurni-gelida-Martorell.104kms
Grup veterans(7:00 h)
Martorell-les Carpes-Olesa-Ribes Blaves(collet de st joan)-Viladecavalls-Terrassa-Coll de Lóbac-Els Caus o Vacarisses-Alt de Vacarisses--Olesa-Martorell.65kms

ETAPA 13, Diumenge 26-5-2019
SORTIDA GRAN FONDO (dissabte 25 (7.00 h)
Martorell-Olesa-Vacarisses-Castellbell i el Vilar-Marganell-Manresa-Rajadell-Fonollosa-Castellfoxit de Riubregos-Tora-Sanahuja-Selvanera-Guisona-St Ramon-La Panadella-Igualada-Piera-Martorell.227km,3100m desnivell
Grup B(7:30 h)
Martorell- Gelida- St. Sadurni(R)-Sant  Marti Sarroca - Pontons-Sant  Marti Sarroca-Rovira Roja-Guardiola-El Pla-Bonavista-st Sadurni(R)-Gelida-Martorell.105kms
Grup veterans(7:00 h)
Martorell-els Onze-Terrassa-Castellar del valles-Sant Lloreç Savall-Castellar del Valles-Terrassa-Martorell.80kms.

dilluns, 1 d’abril de 2019

Etapas abril

ETAPA 6 ,Diumenge 7-4- 2019 (8:00h)
Martorell- Gelida- St. Sadurni- Pla del Penedes- Guardiola de Font Rubi (R) -Sant Marti Sarroca - Pontons (R)Pla de Manlleu -St. Jaume del Domenys- La Munia -Vilafranca (R) - Gelida- Martorell 
128km 1550m. desnivell 
Grup B(8:00 h)
Martorell-st Sadurni-Vilafranca-Moja-Vilanova-Panta de Foix-Castellet-L´Arboç-Vilafranca-st Sadurni-Martorell.102kms
Grup veterans(7:30 h)
Martorell-sant Sadurni-sant Cugat de Sesgarrigues-sant Pere Molanta-sant Pere de Ribes-Vilafranca-sant Sadurni-Martorell.95 kms
ETAPA 7 ,Diumenge 14-4- 2019 (7:30h)
Martorell-Santa Maria Villalba-Ribes Blaves-Viladecavalls-Terrasa(R)-Alt del Obac-Rellinars-Monistrol-Alt de Monserrat(R)-Alt de Can Masana(R)-Igualada-Vilanova del Cami-Capellades-Piera-Sant Jaume Sesoliveres-Espiells-gelida-Martorell.140kms.2200m desnivell
Grup B(8:00 h)
Martorell-st Sant Andreu.Coll del Vent-Corbera(R)-Cervello-Vallirana-Alt del Ordal(R)-Els  Cassots-st Sadurni(R)-El Bedorc-Piera(R)-sant Llorenç de Hortons-Gelida(R)-Martorell.90kms
Grup veterans(7:30 h)
Martorell-les Carpes-Olesa-el Troquell-Esparraguera-Hostalets de Pierola-Piera-el Badorc-sant Jaume Sesoliveres-Espiells-Rotonda"Moli del Raco"-Gelida-Martorell.75 kms
ETAPA 8 ,Diumenge 21-4-2019 (7:30h)
Martorell-Olesa-Esparraguera-El Bruc-Can Massana(R)-St Salvador de Guardiola-Odena-Igulada-Vilanova del Cami-Capellades-Font del Bosc(R)-St Quintin de Mediona-St Sadurni-Gelida-Martorell.117km.1650m desnivell
Grup B(7:30 h)
Martorell-Gelida-sant Sadurni (R)-st Quntin de Mediona-La Font del Bosc-Capellades-Vallbona (R)-piera-Els Hostalets de Pierola-Esparraguera (R)-Can Sedo-Olesa.Les Carpes-Martorell.95kms
Grup veterans(7:00 h)
Martorell – Sant Sadurni - Vilafranca - santa Margarida i els Monjos - La Ràpita - Cruilla dels Masuquers - Torrelletes - Castellet-Panta de foix-Vilanova i La Geltrú -Encreuaments Bv-2112 i c31 pel casino de S. Pere de Ribes- Canyelles-S. Pere Molanta- Sant Sadurni– Martorell .115 km
ETAPA 9 ,Diumenge 28-4- 2019 (7:30h)
Martorell-Terrassa(R)-Caldes-St Feliu de Codines-Castellterçol-Granera-Mura(R)-Rocafort-St Vicent de Castellet(R)-Monistrol-olesa-La Seat-Martorell.128km.2000m desnivell
Grup B(7:30 h)
Martorell-Olesa-Esparraguera(R)-El Bruc-Can Massana(R)-Marganell-Castellvell-Olesa(R)-Martorell.93kms
Grup veterans(7:00 h)
Martorell-les Carpes-Olesa-Ribes Blaves(collet de st joan)-Alt de Vacarisses- Castelbell i El Vilar-Monistrol-Láeri-Collbato-Esparraguera-Olesa-Martorell.70kms
LA FIRA TRAJECTE ALTERNATIU CURT
Martorell-Gelida-sant LLorenç d´Hortons-Alt del Portell-"la Prua"-Monistrol dÁnoia-Espiells-Rotonda Moli nou-Gelida-Martorell.50kms

diumenge, 3 de març de 2019

Etapas Marzo

ETAPA 1,Diumenge 3-3- 2019 (8:00h)
Martorell - S. Sadurní(R) - Vilafranca(R) - Les Cunilleras - La Bleda - S. Martí Sarroca(ca la katy) - La Rovira Roja - Guardiola - Sabanell (R)- Torrelavit - S. Sadurní (R)– Martorell.  103 km, 850 m
Grup B(8:00h)
Martorell - S. Sadurní(R) - Vilafranca(R) - S. Martí Sarroca(ca la katy) - La Rovira Roja - Guardiola - Sabanell (R)- Torrelavit - S. Sadurní (R)–Martorell   100km, 850 m
Grup veterans(8:00 h)
Martorell - S. Sadurní(R) - Vilafranca(R) -  S. Martí Sarroca(ca la katy) - La Rovira Roja - Guardiola - Sabanell (R)-  Torrelavit - S. Sadurní (R)– Martorell.  100 km, 850 m
ETAPA 2,Diumenge 10-3- 2019 (8:00h)
Martorell-Gelida-Sant Sadurni-Els Cassots-n-340(R)- St Pere Molanta -Olivella-Sant Pere de Ribes-Vilafranca-Les Cabanyes-Guardiola(R)-Pla del Penedes-Portell-SLlorenç Hortons-Gelida-Martorell
115Km 1300m  desnivel
Grup B(8:00 h)
Martorell-Gelida-sant LLorenç d´Hortons-Piera(R)-Els Hostalets de Pierola-Esparraguera-Alt de Collbato(R)-Aeri-Olesa-Les Carpes-Martorell.78kms
GRUP VETERANS(8.00 h)
Martorell-sant sadurni-cal avi-bonavista-creu torrelavit-sant pere ruidebitlles-sant sadurni-gelida-martorell.61 kms

ETAPA 3 ,Diumenge 17-3- 2019 (8:00h)
Martorell-Palleja-Sant Boi-Castelldefels-Sitges-Vilanova-Panta de Foix-Les Massuques-La rapita(R)- la Munia-Vilafranca(R)-La Granada-Santa Fe-Can Cartro-Sant Sadurni-Gelida-Martorell.131km 1100m desnivell
Grup B(8:00 h)
Martorell-st Sadurni-Vilafranca(R)-La Bleda-st Marti Sarroca-La Rovira Roja-Guardiola(R)-Sabanell-Creu Torrelavit-st Sadurni(R)-Martorell.89kms
Grup veterans(8:00 h)
Martorell-Gelida-sant Sadurni-El Badorc-Piera-Hostalets de Pierola-Esparraguera-Olesa-Martorell.60 kms

ETAPA 4 ,Diumenge 24-3- 2019 (8:00h)
Martorell-Can Villalba-Ribes Blaves-Vacarisses-alt caus(R)-Rellinars-marganell-Can Massana-monistrol-alt de collbato(R)--Esparreguera-Olesa-Martorell.115Km 1800m desnivell
Grup B(8:00h)
Martorell-Palleja-Viladecans-Gava-Begues(R)-Avinyonet-st Sebastia Dels Gors-Cal Avi-Torrelavit-st Sadurni(R)-Martorell.95kms
Grup veterans(8:00 h)
Martorell-Gelida-sant Sadurni-Cal lávi-El Pla-Puigdalber-Via de servei de la dreta-Sabanell-Les Casetes dén Raspall-Sta mª de Bellver- -Guardiola-la rovira roja-Bellver-Cavas Formosa-Grabuac-La Granada-sant Sadurni-Martorell.72 kms

ETAPA 5 ,Diumenge 31-3- 2019 (8:00h)
Martorell - Gelida- La Creu d’aragall (R)- Corbera- Can Rafel (R)-Cervelló- Olesa Bonesvalls- Avinyó- St. Sebastià dels Gorgs-St sadurni(R)-el bedorc- Piera- (R)-Esparraguera-Olesa- Martorell. 115 km 1800m desnivell
Grup B(8:00 h)
Martorell-Piera-Capellades-Igualada-Santa Margarida de Montbui-(La Tossa de Montbui)-Carme-Capellades--Piera-Martorell.94kms
Grup veterans(7:30h)
Martorell –Olesa-Vacarisses-La Farinera-Rellinars-Cal Toni-Castellbell i El Vilar-Monistrol-E´Aeri-Collbato-Esparraguera-Olesa- Martorell .80 kms