ETAPAS MARZO

ETAPA 1,Diumenge 1-3-2020 (8:30h)

Martorell - S. Sadurní- Vilafranca(R) - Les Cunilleras - La Bleda - S. Martí Sarroca(ca la katy) - La Rovira Roja - Guardiola - Sabanell - Torrelavit - S. Sadurní – Martorell.  103km, 850m+

Grup B(8:30h)

Martorell - S. Sadurní- Vilafranca(R) - Les Cunilleras - La Bleda - S. Martí Sarroca(ca la katy) - La Rovira Roja -S. Pere de Riudebitlles-S. Sadurni-Martorell.86km,800m+

Grup veterans(8:00 h)

Martorell - S. Sadurní(R) - Vilafranca(R) -  S. Martí Sarroca(ca la katy) - La Rovira Roja - Guardiola - Sabanell (R)-  Torrelavit - S. Sadurní (R)– Martorell.  100 km, 850 m

ETAPA 2,Diumenge  8-3-2020(8:30h)

Martorell-st sadurni-el Olimpico-el pla-Guardiola-Vilobi-vilafranca-st Pere Molante-st Miquel Olerdola-Canyelles-st Pere Ribes-Olivella-avinyo nou-Cantallops-Cassots-st Sadurni-Gelida-Martorell.115km,1450m+

Grup B(8:30h)

Martorell-Les Carpes-Olesa-Esparraguera(R)-Hostalets-Piera-El Bedorc-S. Sadurni(R)-Martorell.72km,1300m+

GRUP VETERANS(8.30 h)

Martorell-sant sadurni-cal avi-bonavista-creu torrelavit-sant pere ruidebitlles-sant sadurni-gelida-martorell.61 kms

ETAPA 3,Diumenge  15-3-2020(8:30h)

Martorell- Palleja-Vallirana- Cervelló- Port de Ordal- Vilafranca- Olerdola- Sant Pere de Ribes- Sitges- les costas- Castelldefels-Sant Boi- Sant Vicenç dels Horts- Palleja- Martorell 
115Km, 1200m+

GRUP  B(8.30h)

Martorell-S.Sadurni-Vilafranca(R)-La Munia-Stª Margarida i els Monjos-Vilafranca-S.Sadurni-Martorell.84km,1000m+

Grup veterans(8:00 h)

Martorell-Gelida-sant Sadurni-El Badorc-Piera-Hostalets de Pierola-Esparraguera-Olesa-Martorell.60 kms

ETAPA 4,Diumenge  22-3-2020(8:30h)

Martorell- Vilafranca(R)- Torrelles- Pontons- Pontonenc- Casas de pardo-Sant Joan mediona- Canaletes- Sant Jaume Sesoliveres- Espiells- Sant Llorenç-Gelida- Martorell- 115km,1600m+

GRUP  B(8.30h)

Martorell-S. Andreu-coll del vent-Corbera(R)-Vallirana-alt Ordal-S. Pau-creu de lavit-S.Sadurni-Ell Portell-S. Llorenç Hortons(R)-Gelida-Martorell.70km,1400m+

Grup veterans(8:00 h)

Martorell-Gelida-sant Sadurni-Cal lávi-El Pla-Puigdalber-Via de servei de la dreta-Sabanell-Les Casetes dén Raspall-Sta mª de Bellver- -Guardiola-la rovira roja-Bellver-Cavas Formosa-Grabuac-La Granada-sant Sadurni-Martorell.72 kms

ETAPA 5,Diumenge  29-3-2020(8:30h)

Martorell- Masquefa- Piera- Capellades(R)- Carme- La llacuna- Font Rubi- Guardiola- El pla-  Sant Pere Ruibebitlles- Sant Sadurni-Martorell .120km, 1700m+ 

GRUP  B(8.30h)

Martorell-S. Sadurni-(R)S. Jaume Sesoliveres-Canaletas-S. Quintin-S. Pere Ruidebitlles-Casetes d´en Raspall-Guardiola(R)-Puigdallber-La Granada-Avinyonet-Els Cassots-S. Sadurni-Martorell.92km,1300m+

Grup veterans(8:00h)

Martorell –Olesa-Vacarisses-La Farinera-Rellinars-Cal Toni-Castellbell i El Vilar-Monistrol-E´Aeri-Collbato-Esparraguera-Olesa- Martorell .80 kms

REVISIONES MEDICAS PARA LA PENYA CICLISTA MARTORELL

Las revisiones medicas a realizar la presente temporada para todos los socios de la penya ciclista Martorell. se realizaran en el Centre Medic,Especilistes Les Bobilas,ptge. sta madrona,s/n(a tocar rambla las bobilas) aqui en Martorell.

todo aquel que este interesado,que llame para pedir cita al telf 937755757,decir que clase de revision os quereis hacer,vuestro nombre y que sois de la penya ciclista,ellos alli tendra un lista de socios.

recordar que la penya ciclista subvenciona el 50% del coste de la revision(solo a los socios con mas de 2 años de antiguedad) vosotros pagareis la totalidad del importe en el centro medico,y con el recibo que os daran(justificante de pago) pasar por el local de la penya y os se abonara la mitad.

REVISION BASICA (incluye certificado de aptitud deportiva de la federacion) para la obtencion o renovacion de la licencia de ciclismo.

30€

PRUEBA DE ESFUERZO(no incluye certificado de aptitud deportiva,ni las pruebas de revision basica)

45€

REVISION AVANZADA(incluye la prueba de esfuerzo+certificado+pruebas revision basica)

54€(

PRUEBA DE LACTATOS(incluye prueba de esfuerzo)

72€

REVISION AVANZADA+LACTATOS(incluye la prueba de esfuerzo con lactatos+certificat+prueba revision basica)

85€

REVISION AMB GASOS  120€

Aquesta prova es fa al centre de Cornellà.

Inclou el següent:

Prova d’esforç incremental amb monitorització electrocardiografia ( EGC) i analitzador de gasos ( VO2max).

Proba progressiva i màxima amb cicloergometre o cinta

Determinació d’umbrals ( aerobic i anaerobic )

REVISION AMB GASOS  + LACTATS 140€

Aquesta prova es fa al centre de Cornellà.

-evaluacion completa con pruebas de valoracion funcional y rendimiento deportivo.

-prueba de esfuerzo con EGC,consumo de oxigeno(VO2max)y respuesta metabolica(tex lactato)protocolode pruba especifica para determinar indicadores fisiologicos de entrenamiento,eficacia energetica,flexibilida metabolica,capacidad de recuperacion,tex de sudoracion,(perdida de electroloitos) y respuesta termica.

-protocolo  de prueba individualizada en cicloergometro.

-protocolo de prueba de rendimiento de ciclismo en tu propia bicicleta,a traves del ciclo simulador con poteciometro homologado de Wahoo para mayor precision de rendimiento.

-explicacion de resultados del estado de rendimiento deportivo y aplicaciones al entrenamiento

NOTA: el centro Medic,Especilistes Les Bobilas,dispone de rodillo B Kool,lo que os permite realizar la prueba con vuestra bici.

ETAPAS MAYO

ETAPA 10, Diumenge 5-5-2019 (7:30h)

Martorell-Molins de Rei-Tibidabo(R)-Sant Cugat-Cerdanyola-Bellaterra-Sabadell(R)-Sentmenat-Caldes de Montbui-El Farell(R)-Caldes-Sentmenat-Castellar del Valles-Terrasa(R)-Martorell.125km.2300m

Grup B(7:30 h)

Martorell-Gelida-sant Sadurni-(R)Pla del Penedes-Sabanell-Guardiola-Font Rubi(R)-st Marti Sarroca-Vilafranca-st Sadurni(R)-Martorell.95kms

Grup veterans(7:00 h)

Martorell-st Sadurni-S. Pere de Ruidebitlles-st Quintin de mediona-Font del Bosc-Cruilla Canaletas-Canaletes-S. Jaume Sesoliveres-st St Sadurni-Martorell.75kms

ETAPA 11, Diumenge 12-5-2019 (7:30h)

Martorell-Olesa-Vacarisses(R)-Castellbell i el Vilar-Monistrol-Montserrat(R)-Can Masana-Marganell-Rellinars-alt Obac(R)-Vacarisses-Olesa-Martorell.105kms. 1800m desnivell

Grup B(7:30 h)

Martorell-st Sadurni(R)-S. Pere de Ruidebitlles-st Quintin de mediona-Font del Bosc(R)-st Joan Mediona-La Llacuna i retorn a Martorell.95kms

Grup veterans(7:00 h)

Martorell-st Sadurni-S. Pere de Ruidebitlles-st Quintin de mediona-La Llacuna i retorn a Martorell.104kms

ETAPA 12, Diumenge 19-5-2019 (7:30h)

Martorell-Gelida-can Cartro-Puigdalber(R)-rural Casas Noves-Guardiola-Sant Marti Sarroca-Torrelles(R)-cami a la dreta direccio La Plana de las Torres-Pontons-Pla de Manlleu-Sant Jaume dels Domenys-Vilafranca-Sant Sadurni-Gelida-Martorell.128km.1600 desnivell

Grup B(7:30 h)

Martorell-sant Andreu B.-sant Boi-Viladecans-Gava-Castedefells(R)-la Maladona-Sitges-Sant Pere de Ribes-Canyelles-Alt de Olerdola-S. Pere Molanta(R)-sant Sadurni-gelida-Martorell.104kms

Grup veterans(7:00 h)

Martorell-les Carpes-Olesa-Ribes Blaves(collet de st joan)-Viladecavalls-Terrassa-Coll de Lóbac-Els Caus o Vacarisses-Alt de Vacarisses--Olesa-Martorell.65kms

ETAPA 13, Diumenge 26-5-2019

SORTIDA GRAN FONDO (dissabte 25 (7.00 h)

Martorell-Olesa-Vacarisses-Castellbell i el Vilar-Marganell-Manresa-Rajadell-Fonollosa-Castellfoxit de Riubregos-Tora-Sanahuja-Selvanera-Guisona-St Ramon-La Panadella-Igualada-Piera-Martorell.227km,3100m desnivell

Grup B(7:30 h)

Martorell- Gelida- St. Sadurni(R)-Sant  Marti Sarroca - Pontons-Sant  Marti Sarroca-Rovira Roja-Guardiola-El Pla-Bonavista-st Sadurni(R)-Gelida-Martorell.105kms

Grup veterans(7:00 h)

Martorell-els Onze-Terrassa-Castellar del valles-Sant Lloreç Savall-Castellar del Valles-Terrassa-Martorell.80kms.